Fitness

Hypertrofie betekent letterlijk ‘’overmatige voeding’’. Als we spreken over hypertrofie van de spiercellen betekent dit niets meer dan het toenemen van volume van de cellen door een verhoogde opname van bouwstoffen en water(spiergroei). Dit proces wordt gestimuleerd door krachttraining. helaas is er een complexere aanpak nodig om dit proces te stimuleren dan simpelweg alleen zware…