Warning: Undefined array key "options" in /home/antoniaestheticsnl/domains/antoniaesthetics.nl/public_html/wp-content/plugins/elementor-pro/modules/theme-builder/widgets/site-logo.php on line 93
Antoniaesthetics@gmail.com, auteur op Antoni Aesthetics

  Droge ingredienten: Havermout (200gram ongekookt) Whey eiwitpoeder (60 gram) Kokosbloesem suiker (30 gram) Baking soda (1 theelepel) Kaneel (1 theelepel) Natte ingredienten: Ei (1 stuk) Appelmoes ( 120 gram) Amandelboter OF pindakaas (90gram) Honing ( theelepel) * vanille extract (optioneel) Extra: Gedroogd fruit ( goji bessen, cranberries, rozijnen etc) (40gram) Donkere chocolade ( 3…

Lees meer

Natuurlijke kruiden kunnen een fantastische bijdrage zijn aan een gezonde levensstijl. Al jarenlang worden er in verschillende stromingen, zoals de Chinese geneeskunde en de Indiase ayurvedische geneeskunde, kruiden gebruikt om de gezondheid op peil te houden en bepaalde aandoeningen te verhelpen. Alle kruiden bevatten unieke eigenschappen en kunnen gebruikt worden om bepaalde doelen te behalen.…

Lees meer

Hypertrofie betekent letterlijk ‘’overmatige voeding’’. Als we spreken over hypertrofie van de spiercellen betekent dit niets meer dan het toenemen van volume van de cellen door een verhoogde opname van bouwstoffen en water(spiergroei). Dit proces wordt gestimuleerd door krachttraining. helaas is er een complexere aanpak nodig om dit proces te stimuleren dan simpelweg alleen zware…

Lees meer